Q60岁老人太胖怎么减肥

2020-05-21

描述：

60岁老人太胖怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

60岁的老人想要减肥的话，那么是可以少吃一些高热量高脂肪的食物，在饮食上可以多吃一些。有营养的蔬菜或者是水果，这样不仅能够起到减肥的效果，而且对于降血压降血脂都有着很好的帮助，还不会出现其他的疾病。还可以在每天晚上吃完饭以后出去运动运动溜达溜达，这样也能够有助于消化。但最好不要节食来减肥，不然的话身体可能会受不了。