Q70岁老人太胖怎么减肥

2020-05-19

描述：

70岁老人太胖怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

70岁的老人如果想要减肥的话首先可以从饮食方面适当的进行调整，平时尽量少吃甜食，适当的控制饮食量，每餐不要吃得太饱，避免暴饮暴食的习惯，另外要避免吃一些油炸食品以及含热量比较高的食品。每天晚餐吃完以后可以适当进行一些简单的体育运动，比如散步慢跑等，也有助于提高老人的身体素质。平时老人自身要保持轻松的心情。