Q长期喝杂粮米糊能减肥吗

2020-05-17

描述：

长期喝杂粮米糊能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

长期喝杂粮米糊能减肥。杂粮米糊是一种比较有营养的食物，里面含有的营养成分也比较多，对身体有很好的帮助作用。而且杂粮米糊里面含有的膳食纤维比较的丰富，对胃肠道的蠕动有很好的帮助作用。在喝杂粮米糊的同时也要配合其他的食物，比如新鲜的蔬菜和水果补充身体所需要的维生素以及其他的营养成分，这样不会导致身体出现营养缺乏的现象。