Q减肥能不能喝米糊

2020-05-18

描述：

减肥能不能喝米糊

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃米糊，但是不能长期吃，因为米糊中带有一定的淀粉，而且含有植物油脂，所以要少吃为宜。在减肥期间可以少食多餐，不要一次性吃得过多，如果吃得过多过饱，不能及时被消耗，这时候就容易在体内堆积，形成脂肪就会导致肥胖。所以尽量注意多运动，减肥期间尽量少吃油腻和高热量的食物，每天也要控制饮食的摄入。