Q五谷杂粮可以减肥吗

2020-05-18

描述：

五谷杂粮可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

五谷杂粮是具有减肥的功效的。五谷杂粮里面含有丰富的膳食纤维，对于促进肠胃的蠕动还是很有帮助的。而且这些膳食纤维对于人体开始来说极好的呢，它的热量不是很高，不用担心吃五谷杂粮会有卡路里超标的问题，低胆固醇、低糖的米糊对于减肥的人来说是再好不过的食物了，而且就算不是为了减肥而吃，对于身体来说也是没有坏处的。