Q怎样合理减肥

2020-05-19

描述：

怎样合理减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通过运动的方法然后再加合理的饮食，这种减肥的方法是比较合理。因为减肥主要是通过运动来使体内多余的脂肪进行燃烧，然后再改善自己的饮食习惯，饮食上尽量以清淡的食物为主，平常尽量不要吃一些比较油腻的食物，就能够达到很好的瘦身效果。减肥是一个长期的过程，一定要长时间的进行锻炼，而且在减肥的期间也是需要注意荤素搭配合。