Q牛奶燕麦片能减肥瘦身吗？

女 32岁 2019-05-10

描述：

我最近想减肥，老公告诉欧文说吃牛奶燕麦片，牛奶燕麦片能减肥瘦身吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

为达到瘦身和减肥的目的，我们要合理安排饮食，使用更科学的方法来锻炼，同时不影响身体健康。它必须减少营养。牛奶燕麦是营养丰富的，可以减轻营养不良的发生，同时减肥。你可以通过吃牛奶燕麦来减肥，这是一种很好的减肥食品。虽然燕麦片粗粒且具有减肥效果，但建议使用低脂牛奶，因为它含有高卡路里。建议可以局部减肥，多做运动，喝茶减肥最方便，最简单的减肥方法要长期坚持，自会有帮助。在烹调牛奶时，调节温度，不要破坏牛奶的营养成分。