Q晚餐吃燕麦片能减肥吗
2022-06-18
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晚餐吃燕麦片能减肥吗
A
- 张人玲 内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答：
晚餐吃燕麦片一般是可以减肥的。
燕麦片属于一种粗粮，而且其中的热量是相对较低，吃些燕麦片能够在一定程度上促进肠胃的蠕动，加快营养物质的消化和吸收，可以起到一定的减肥瘦身的效果。但是不要吃得太多，以免对肠胃组织造成负担，不利于肠道健康。
除了可以吃燕麦片之外，也可以进行锻炼减肥缓解，能够在一定程度上达到瘦身效果。
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