Q牛奶煮燕麦片能减肥吗

2020-05-26

描述：

牛奶煮燕麦片能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

牛奶煮燕麦片一般是可以减肥的，燕麦属于粗粮类食物，而牛奶中含有的蛋白质以及多种微量元素较高，所以适当喝些牛奶煮的燕麦片，可以起到增加饱腹感作用，而且有利于补充身体营养。但由于每个人的体质是不相同的，而且导致肥胖的原因不同，因此吃牛奶煮燕麦片起到的减肥效果也是因人而异的。日常还可结合运动锻炼以及控制其他食物的摄入量，进行减肥。