Q男生胸上的肉怎么减肥

2020-05-30

描述：

男生胸上的肉怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

胸部减肥首先可以做一些扩胸动作来进行减肥，因为胸部是比较容易脂肪堆积的地方。可以每天做半小时的扩胸运动，如果长时间的坚持的话，就可以减掉胸部的脂肪。也可以做游泳运动减肥。运动减肥也是比较健康比较好的，但是也要从饮食上搭配好，避免吃高热量高脂肪的食物，平时的饮食要以清淡为主，多食用一些新鲜的青菜水果。多吃粗纤维的食物，这样慢慢的坚持就会减下来。