Q男生怎么瘦胸上的肥肉

2020-04-17

描述：

男生怎么瘦胸上的肥肉

: 张艳凯内科 副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

男生瘦胸上的肥肉可以通过减肥就可以变瘦。减肥可以减掉胸上面的脂肪，肥胖的人这层脂肪特别厚，减肥会起到明显的效果。减肥主要通过运动和控制饮食。锻炼要长期坚持，可以跑步，跳绳等这些运动减肥。饮食就要控制进食量，少吃主食，尤其的一些高营养的少吃，油腻食物不能吃，多吃水果蔬菜，不能吃太饱，七八分饱，这样比较好的。