Q胸后面的肉怎么减肥

2020-05-18

描述：

胸后面的肉怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

胸后面的肉可以做哑铃和臂力棒运动来减肥，每次运动的时候要在30分钟以上，在做运动的时候要持之以恒，当身体内的热量消耗的时候可以起到减肥的效果。在减肥期间还要改善不良的饮食习惯，不要吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能。减肥的时候还要保持一个愉快的心情，要多吃一些蔬菜或者是含有维生素的水果，以防便秘。