Q男生怎么样才能减肥

2020-05-22

描述：

男生怎么样才能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

男生在平时增加运动量，同时控制食物的热量，可以达到减肥作用。男生在减肥时同时还应当让身体上的肌肉增加，这样不仅能达到减肥的目的，同时还可以让男生魅力增强。男生在平时应当增加自己的运动，多做一些有氧运动，比如登山、篮球、足球，这些运动不仅能消耗身体上的热量，同时还可以锻炼身体协调能力。在运动的期间，应控制自己食物摄入量，尽量让摄入的热量低于消耗的热量，这样减肥效果会更明显。