Q瑜伽肚子减肥方法

2020-05-18
描述:

瑜伽肚子减肥方法

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

瑜伽可以采用简易的做腰部扭转,这个体位可以很好的帮助拉伸脊柱,并且消除背部疼痛,而且还可以减少腹部,快速减小肚子。平时也可以摇一下呼啦圈,呼啦圈可以很好的减去腹部的赘肉,身体肥胖通常跟饮食不良或者缺乏运动有很大的关系,在刚开始进行运动时,首先要进行热身,以防出现肌肉拉伤的情况,同时还要注意少食多餐的原则。

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