Q保持合理的休息时间可以预防颈椎病的发生吗

女 55岁 2020-04-29

描述：

我的姑姑每天都保证自己合理的休息时间，想要知道保持合理的休息时间可以预防颈椎病的发生吗？

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

颈椎病的主要发病原因与平时不良生活习惯有关系，比如经常长时间的低头动作以及睡眠时枕头过高过软，这些都有关系。保证自己合理的休息时间，当然对于身体的健康是有好处的，但是预防颈椎病主要是要做到劳逸结合，纠正不良的姿势，避免长时间的低头或者伏案劳作。睡眠的时候，为了使颈椎保持正常的生理曲度，尽量不要枕的过高，枕头不要过软。