Q凉土豆吃了减肥吗?

2020-05-22

描述：

凉土豆吃了减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

凉土豆吃了减肥。土豆含有一定的淀粉，吃了以后可以增加人的饱腹感，但是土豆的热量比较的高，土豆煮熟以后冷却吃了以后可以使土豆内的淀粉变成抗性淀粉，抗性淀粉身体一般不容易吸收，只能增加人的饱腹感，对减肥有一定的帮助。在减肥的时候还要改善不良的生活习惯，不要吃一些高热量或者是高油脂的食物，饮食要以清淡为主。