Q凉拌土豆片减肥吗

2020-05-15

描述：

凉拌土豆片减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

凉拌土豆片的减肥效果是不太明显的。因为土豆中是含有大量的淀粉等，淀粉中就说明有大量的碳水化合物，摄入过多的碳水化合物是不可以帮助减肥的，甚至还会变胖。减肥期间在饮食的方面可以多吃一些青菜，例如菠菜、油菜，白菜等等，这些蔬菜中的碳水化合物，以及脂肪和油脂都是比较低的，可以在减肥期间吃。或者适当吃一些面食。