Q跑步减肥停止跑步会反弹吗

2020-05-19

描述：

跑步减肥停止跑步会反弹吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果在减肥期间突然停止跑步，很可能会出现体重反弹的现象。在减肥期间节食和运动都是必不可少的，节食可以减少热量的摄入，而运动可以起到消耗多余热量和燃烧脂肪的效果。所以在减肥期间停止运动之后，是没有办法将身体当中多余热量消耗掉的，还有身体当中本来累积的脂肪也没有办法得到充分燃烧，因此也就不能达到减肥的效果，会出现反弹。