Q跑步减肥一旦停止了会反弹吗

2020-05-15

描述：

跑步减肥一旦停止了会反弹吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步减肥一旦停止了有可能会反弹。跑步是一项有氧运动，对于减肥的人来说可以很好的消耗体内的热量，积极的燃烧体内多余的脂肪，有助于加强体内的代谢速度，久而久之的坚持下去的话，应该会有所效果的。但中途停止可能会引起机体一瞬间的不适应，导致代谢缓慢，脂肪可能会比较容易出现增多的现象，如果再加上饮食的不讲究，可能比较会反弹。