Q跑步减肥不跑了会反弹吗
2020-05-18
描述：
跑步减肥不跑了会反弹吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
跑步减肥不跑了，如果没有控制饮食很容易出现反弹现象，过多的摄入食物容易使食物中的热量在身体里面堆积转化成为脂肪，造成身体发胖。如果想减肥不想跑步，要特别注意合理饮食，尽量不要吃的太多，所摄入的能量根据一天当中的运动量进行匹配，少吃一些巧克力，甜点，这种食物中的热量比较高，容易使身体发胖，多吃膳食纤维丰富的食物。
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