Q跑步减肥成功后会不会反弹

2020-05-21

描述：

跑步减肥成功后会不会反弹

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跑步减肥成功后也有反弹的可能。如果在跑步减肥成功之后暴饮暴食，经常吃油炸食品或者奶油制品和小食品等，又不再继续跑步锻炼，这样减掉的肉肯定会慢慢的回到身体上，造成反弹。所以在减肥成功之后，一定要控制好自己的食欲，不要经常吃一些油腻的垃圾食品，每天作息要保持规律，尽量少喝酒、不吸烟，保持一定的运动量，这样才能够保证不再反弹。