Q孩子补脑吃核桃有用吗

2020-04-27

描述：

孩子补脑吃核桃有用吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

核桃属于一种营养价值非常高的坚果类食品，里面含有丰富的亚油酸甘油酯。平时多吃一些核桃，可以促进脑细胞神经的发育，所以吃一些核桃是可以达到补脑效果的。但是注意不要吃得过多，因为核桃的油脂含量比较高，不太容易消化，如果吃得过多容易对胃肠道会造成负担。平时饮食要注意营养摄入的均衡，养成规律的生活饮食习惯。