Q孕妇吃山核桃补脑吗

2020-07-24

描述：

孕妇吃山核桃补脑吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇吃山核桃补脑，山核桃内含有大量的不饱和脂肪酸，能够起到补肾的作用，而且还可以促进记忆力，适当的吃一些山核桃可以起到保护大脑神经元的作用，山核桃内含有卵磷脂，比蛋黄中的卵磷脂含量要高出好几倍，能够降低胆固醇的水平，保护肝脏。但是在吃的山核桃时候要定时定量，平时还要多吃一些含蛋白质或者脂肪酸的食物。