Q桃核桃可以一起吃吗

2020-11-08

描述：

桃核桃可以一起吃吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

桃核桃可以一起吃。桃中含有足够的微量元素和维生素等成分，当人体摄入以后，可以保护皮肤或者改善贫血等症状。而核桃中含有锌或者钙等营养成分，人体摄入以后，可以醒脑提神等，所以这两种食物是可以一起食用。日常生活中，每天早上可以将核桃榨成核桃汁，喝一杯可以使大脑保持清醒，可以提高工作和学习效率。吃完核桃汁之后，还可以继续吃桃子。