Q孕妇饮食方面该注意什么？

女 25岁 2019-04-10

描述：

孕早期营养食谱，请问怀孕一个多月了饮食方面该注意什么，多补充什么好呢，身体要注意哪些方面呢？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

早孕反应的缘故，孕妇感觉食欲会比较下降，所以吃东西吃的都不会很多，所以在这个阶段其实不用过多的补充营养素，平时注意清淡饮食就好了首先，应该补充铁和蛋白质营养，以满足胎儿的需要。孕妇可以补充营养和铁补充剂来补血。建议服用含有阿胶的铁轮圈片，补铁补血，增加蛋白质等营养摄入，有效提高血红蛋白活性，满足胎儿营养需求，改善贫血症状。铁轮圈片剂吸收良好，没有胃肠道刺激，孕妇服用时不会担心副作用。平时多吃多吃补铁和补血的食物，同时这个阶段吃点多种维生素。