Q怀孕饮食方面应注意什么?

女 27岁 2019-04-08

描述：

我已经怀孕两个月了，很多东西不敢吃怕对胎儿有影响，怀孕饮食方面应注意什么?

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

根据您的情况，在怀孕期间饮食方面需要注意营养均衡多样化，怀孕早期饮食的主要原则是以清淡、易消化为主，但也要注意膳食平衡和摄取合理营养才行。避免食用寒性食物和寒凉饮食，并且不要盲目进补，例如人参，桂圆等。若觉得孕妇的身体虚弱，那么可以在医生的指导下进行营养的补充，起到调节身体的作用。少喝含咖啡因的饮料，几乎所有有提神功效的饮料都含有咖啡因，比如茶、汽水、咖啡。而这种成分可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内，导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安，甚至还会致畸。还要注意休息，避免过度劳累和过重的体力劳动。