Q怀孕早期饮食方面应注意什么？

女 29岁 2019-05-29

描述：

刚结婚没多久，第一次怀孕没经验，想问一下怀孕早期饮食方面注意什么？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕早期由于胚胎仍然很小，对营养的需求很小，所以只要正常饮食就能满足胎儿的需要，怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。现在你只需要多休息，不要过度劳累，不要做剧烈运动。早孕胚胎在子宫内不是很稳定，一不小心就会导致流产，所以不宜大动，不要吃冷食，不要饮酒或者抽烟，不要接触有毒的物质和辐射源。