Q中年人缺钙铁锌的症状？

男 40岁 2019-02-27

描述：

我丈夫身体一直不错，但是最近有多汗、盗汗的情况，我觉得应该是缺钙铁锌，想帮他改善，请问一下中年人缺钙铁锌有哪些症状？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

考虑你丈夫的情况可能缺乏钙铁锌，成年人缺乏钙铁锌会出现盗汗的症状，还会有厌食，免疫力低下，反复口腔溃疡，躁动不安这些症状，建议及时补充相应的微量元素，可以买些补钙铁锌的保健品给你丈夫吃，比如可以吃钙铁锌口服液或者钙片这一类来补充，做好日常护理工作。平时要适当增加营养，多吃肉类和蔬菜水果。注意荤素搭配，可以考虑多喝牛奶来补充缺乏的元素，作息上要注意不要熬夜，并且多一些户外活动，增强身体体质，养成良好的生活习惯来增强自身抵抗力。