Q中年女人缺钙的症状有哪些？

女 50岁 2019-07-10

描述：

我妈刚到更年期，这几天老是腿疼，而且乏力，牙齿也比较松动，检查说是缺钙引起的，请问中年女人缺钙的症状有哪些？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

中年女性缺钙可以有多种临床表现，比较典型的会出现四肢酸软无力与腰酸背痛，同时肌肉抽筋、牙齿松动、风湿疼、头晕等症状也是缺钙引起的。也会出现食欲下降，脱发等情况，可以通过骨密度检查来确诊是否缺钙，以及是否达到骨质疏松的程度，以便及时治疗。缺钙妇女可以口服钙片。也可以食用含钙量较多的食物，比如牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等。随着年龄增大，中年人钙质流失较大，所以建议平常多晒太阳，适当进行户外运动，多吃蔬菜水果。