Q中年妇女缺钙的症状有哪些？

女 50岁 2019-01-14

描述：

我母亲最近心慌手抖，腿酸无力麻木，她总是为腿部疼痛而哭泣。是不是缺钙啊。我想知道中老年妇女缺钙的症状是什么？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

中年妇女的腿部疼痛是由于人体慢慢进入负钙平衡期，即钙的吸收减少，排泄量增加，老年人主要是由于钙缺乏引起的钙流失。容易导致骨质疏松及肌肉兴奋性程度增高，表现为全身骨骼的酸痛不适、肌肉容易抽筋等。对于这种情况，建议还是到医院内分泌科就诊看一下比较好，同时可以查一下微量元素看看缺不缺钙，可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，以促进钙的吸收。平时还要多晒太阳，适当活动锻炼身体，增强身体抵抗力。