Q减肥一个月为什么没有效果

2020-05-20

描述：

减肥一个月为什么没有效果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一个月没有效果，很可能是因为减肥方式不正确所造成的，也可能饮食没有控制好，或者是缺乏体育锻炼所造成的。肥胖并不是一天两天所形成的，所以减肥属于一个持之以恒的过程，一定要对自己有信心。平时可以进行一些功能性的体育锻炼，来增强自身的免疫力，而且还可以燃烧身体的脂肪。平时一定要管住自己的嘴，避免吃太过肥腻的食物。