Q为什么减肥一直没有效果

2020-05-18

描述：

为什么减肥一直没有效果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

当人体在减肥过程中一直都看不到有效果，可能是减肥的方式不正确，原因引起的。比如在减肥的过程中没有控制饮食、暴饮暴食，或者是运动了，但运动时间过短，运动强度也不够，所以达不到有减肥的效果。如果是才刚减肥比较短的时间，还看不到有效果，也是属于正常的。一般制定一个健康的减肥计划后，有一个月左右的时间，体重可能会有下降，在三个月左右体重下降会比较明显的。