Q为什么减肥没有效果

2020-05-20

描述：

为什么减肥没有效果

医生回答：

减肥没有效果的原因有很多。

第一，运动时间太少，即使每天都运动，运动的时间低于40分钟，这样减肥的效果就不会很明显。

第二，没有严格的控制饮食。虽然每顿饭都减少了食物的摄入，但是只要摄入油脂含量比较高的食物以及含糖量比较高的食物，带给身体的热量就比较多，也不会达到减肥的效果。因此，要想减肥有效果，需要严格的控制饮食并且每天坚持锻炼。