Q220斤怎么减肥

2020-05-18

描述：

220斤怎么减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

220斤一定要通过运动的方式来进行减肥。可以通过跑步的方式来进行减肥，因为跑步的方式是最快的减肥方法，而且不需要其他的辅助工具每天去户外进行跑步就可以。但是想要瘦下来一定要长时间的进行坚持，因为通过跑步来进行减肥，大概需要三个月到半年左右的时间才能够瘦到正常范围之以内，所以在这期间就需要长时间的进行坚持锻炼。