Q110斤怎么减肥

2020-05-19

描述：

110斤怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

110斤是可以通过运动的方式来进行减肥，像跑步运动跳水运动或者是游泳这些运动，都是可以达到减肥的效果。但是不管是哪一种运动，在运动的过程中都是需要注意个人的饮食，尽量不要吃一些含盐分过高的食物，不要吃一些含糖分过高的食物，所以水果也是要以低糖分的水果为主。如果是身高在1米6左右体重110斤，大概需要减肥三个月左右就能够达到标准体重。