Q不运动就能减肥的方法

2020-05-21

描述：

不运动就能减肥的方法

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

不运动就能减肥的方法，主要包括严格控制脂肪类食物和碳水化合物的摄入，通过新鲜的蔬菜水果代替主食，每次吃饭应以六分饱为主。如果不想运动，也也可以通过减少外出吃饭的次数、沐浴减肥的方法、控制食量的方法减肥。虽然一些小餐馆里边的饭菜味道比较好，但是里面会添加有过多的味精或动物油，如果经常外出吃饭，就有可能会导致人体出现肥胖。