Q如何不节食减肥用什么方法

2020-05-16

描述：

如何不节食减肥用什么方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

若不想节食减肥，则需要增加身体消耗来达到减肥目的。身体的体重会受到个人饮食摄入以及身体运动消耗这俩方面影响的，如果不节食则摄入量无法减少，在这种情况下要想降低体重也只能增加运动量。可以根据个人身体体质情况以及工作、家庭环境来选择合适个人的运动方法。日常生活中比较常见的如慢跑、快跑、打篮球、游泳等都是较为合适的方法。