Q不用节食不用运动的减肥方法是什么？

2020-06-07

描述：

不用节食不用运动的减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

不用节食不用运动的减肥方法、患者如果不运动不节食想减肥的话，建议平时的饮食方面可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维，吃东西时尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，控制每餐总热量的摄入，可以起到减肥的效果。而且日常在饮食上要多吃新鲜的蔬菜水果，能够补充身体所需要的维生素，同时还要多喝水，因为多喝水能够加快身体新陈代谢，也能起到减肥的作用。