Q不用节食不用运动的减肥方法

2020-05-21

描述：

不用节食不用运动的减肥方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不用节食不用运动的减肥方法、患者如果不运动不节食想减肥的话，建议平时的饮食方面可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维，吃东西时尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，控制每餐总热量的摄入，可以起到减肥的效果。平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充患者身体所需的维生素。多喝一些温开水能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。