Q高温减肥还是低温减肥

2020-05-24

描述：

高温减肥还是低温减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一般在高温环境中更容易减肥。因为在高温环境中，随着体温的增高，血液循环和新陈代谢速度加快，这样在进行运动时，体内的脂肪燃烧速度会更快。不过温度不是最主要的决定因素，最重要的还是运动量。如果运动量不足，在高温环境中只是起到出汗的效果无法帮助脂肪燃烧。要想减肥，每天至少需要进行30分钟以上的有氧运动才有效果。