Q减肥高温好还是低温好？

2020-06-07

描述：

高温减肥还是低温减肥

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

一般在高温环境中更容易减肥。因为在高温环境中，随着体温的增高，血液循环和新陈代谢速度加快，这样在进行运动时，体内的脂肪燃烧速度会更快。减肥单靠温度控制效果不是很好，要注意加强有氧运动，能够消耗体内的热量，从而起到减脂的作用，饮食要规律，多吃一些新鲜的水果，有助于补充身体的维生素，最好不要吃一些含脂肪高的食物。