Q减肥吃了甜食怎么补救

2020-04-09

描述：

减肥吃了甜食怎么补救

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间如果只是少量的吃了一些甜食，并没有太大的关系，如果吃太多甜食就很容易造成消化不良增加体重，在这个时候就要多做一些运动锻炼身体，能将体内的一些热量进行燃烧，平时患者在日常上一定要注意，对于含有糖分比较多的食物，尽量的要少吃，应该选择新鲜的蔬菜和水果为主，特别是膳食纤维比较丰富的食物，能够增加饱腹感。