Q减肥期吃了甜食怎么补救

2020-05-19

描述：

减肥期吃了甜食怎么补救

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期如果是偶尔吃一次甜食，一般影响不大不用过于担忧，这时候和平常做到一样的减肥就行了，但是在平时一定要控制热量的摄入。而且必须要保证营养均衡，如果营养跟不上，通过这样的减肥容易导致身体虚弱，可能会出现血糖低等现象，这对减肥也是有所影响的。在减肥期间，一般是建议通过控制饮食以及多加强锻炼来进行减肥，这样比较健康，而且影响小。