Q健康的减肥方法和饮食

2020-05-17

描述：

健康的减肥方法和饮食

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健康的减肥方法就是通过运动来进行减肥，健康的饮食是有很多的，只要是一些含蛋白质较高的食物含纤维素较高的食物，都是比较健康的饮食。而且在减肥期间要管住自己的嘴，迈开自己的腿，才能够达到更好的瘦身效果。减肥是一个长久的事情，所以是需要长时间的经过运动才能够达到更完美的瘦身效果，才能够更好的改善自己的体格。