Q减肥期间可以吃主食吗

2020-09-08

描述：

减肥期间可以吃主食吗

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃主食，但是要少吃，这样可以很好的控制多余热量的摄入，有助于减肥。因为主食的热量是比较高的，稍微不注意摄入的热量，就会多余身体消耗的热量，影响减肥效果，但是也不能够不吃主食，因为主食给身体提供能量，不吃主食可能会导致低血糖，降低身体代谢，也会影响减肥的。在减肥期间，可以减少主食的摄入，适当的吃一些青菜水果等低热量的食物。