Q针灸减肥后多久可以吃主食

2020-05-15

描述：

针灸减肥后多久可以吃主食

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

针灸减肥期间是不建议吃主食的，因为主食都是米饭、面条或者馒头，这些食物都属于碳水化合物。在减肥期间碳水化合物应该少吃一点，比如吃以前吃一个馒头，现在应该吃1/3或者吃一半，如果条件允许的情况下尽量少吃主食，多吃一些蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鱼肉或者羊肉以及西兰花或者煮玉米，少吃油大的食物，减肥效果更好。