Q减肥期间可以吃麻辣烫吗

女 26岁 2019-02-20

描述：

我平时特别喜欢吃麻辣烫，每当看到麻辣烫总感觉馋得流口水，但是最近一直都在减肥，我想知道减肥期间可以吃麻辣烫吗？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

很多人在减肥的时候对食物都会进行控制对于含糖量和含热量高的食物都会尽量避免。减肥期间尽量不要吃麻辣烫，麻辣烫当中有麻酱汁，含有的脂肪成分是比较多的，如果想要减肥的话会造成一定的阻碍。麻辣烫里面的丸子或者水饺里面的热量都很高，对减肥期间促进新陈代谢非常不利。在减肥期间饮食尽量要清淡，可以吃一些水煮青菜，面条以及尽量选择容易消化的食物。饮食尽量做到单一，晚上只吃一些青菜，尽量不吃主食，但早餐和午餐必须要给身体补充营养，最好是可以配合体育锻炼，这样就能够消耗掉身体多余的脂肪