Q请问颈椎疼应该采用怎么样的姿势睡觉？

女 49岁 2019-04-26

描述：

近几天我的妈妈颈椎疼，扭头时会感觉疼痛，非常痛苦，几天过去，病情不见好转，尤其是睡觉时，颈椎非常疼痛，请问颈椎疼应该采用怎么样的姿势睡觉？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

目前的情况是颈椎病的问题，这个属于退行性改变的，一般来说平卧侧卧休息都是可以的。建议：一、常做颈部按摩、热敷，口服布洛芬、氯唑沙宗。二、睡眠时颈部避免着凉，枕头不宜过高。在仰卧睡觉时，枕头的高度调节并保持在5至8厘米为宜，顺应颈椎的生理弯曲。三，还需注意的是，不是仅仅有个枕头就能解决，颈椎病患者最适宜的是荞麦皮枕头。枕头形状要中间低,两边高,近似呈元宝状，而且两边凸起的部分的高度要在一拳左右。此外，要改正不良的坐姿，多做抬头运动，睡觉时尽量采取平卧位。