Q颈椎病的自我调护怎么做？

女 36岁 2020-04-05

描述：

我得了很多年颈椎病，已经好了，但是最近又复发了。我该怎么自我护理颈椎病呢？

医生回答：

如果患有神经根型颈椎病，一般保守治疗均能见效。第一，需要颈部休息，避免劳累，低头伏案工作要尽量避免。第二，可以自己做肩颈部热敷烤电。第三，行颈椎抗阻力前曲后伸功能锻炼。在临床上，颈椎病分为神经根型，脊髓型，椎动脉型和交感型。