Q怎么自我治疗颈椎病

男 30岁 2020-04-19

描述：

我有颈椎病2年了。头朝下超过五分钟，就会变得僵硬。怎么自我治疗颈椎病？

医生回答：

自我治疗颈椎病可以经常按摩颈椎，能够促进血液循环，疏通经络来减轻疼痛，也可以贴膏药来缓解，平时要保持一个正确的姿势，晚上睡觉要选择高度适合的枕头，主要是因为长期姿势不良引发颈椎病的，不可以每天长时间低着头。